Author name: Heller

Ainda descobrindo como viver a vida e dela tirar boas experiência e vivências para um dia entregar para o universo alguma evolução e aprendizado.

Autoexpressão capa

A autoexpressão e seus ganhos

A autoexpressão é a capacidade que temos de expressar quem somos, nossos sentimentos, pensamentos, desejos, dores e até nossa real identidade. Ou seja, é uma forma de nos conectarmos com nossos “eus internos” e nos entendermos mais profundamente. Isso contribui positivamente para que compreendamos e aceitemos nossa autoimagem e abre um espaço para nossa autovalorização. […]

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A importância da terapia para saúde

A terapia para pessoas LGBTs pode ser uma boa alternativa para lidar com sentimentos e pensamentos dolorosos que pode nos acometer, seja pelas tratativas do nosso passado, seja pelo comportamento social atual com preconceito, violência e perseguição contra nossa comunidade. Claro que a terapia, assim como qualquer outro tipo de tratamento, não é necessariamente universal

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Perfeccionismo: Como lidar com a busca pela perfeição

O perfeccionismo pode ser um desafio para pessoas LGBTs, principalmente porque, segundo o terapeuta Kimeron Hardin (2000), diante do preconceito e da sensação de ser errado ou inadequado que ele traz, podemos desenvolver uma busca intensa de sermos perfeitos para compensar essa imaginária inadequação. A escritora Brené Brown (2013) lembra, inclusive, que a busca pela

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Tom na fazenda: imagem dois homens em posição de briga

Tom na Fazenda: Peça traz as complexidades das relações humanas de forma nua e crua

Tom na Fazenda é uma peça de teatro em cartaz no Teatro Vivo em São Paulo até julho de 2023. A obra apresenta a história de Tom (Armando Babaioff) que vai visitar a fazenda da família de seu companheiro recém falecido. Ao chegar no local, descobre que sua sogra (Soraya Ravenle) não sabia da sexualidade

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Autoestima e a Terapia Cognitivo Comportamental

A autoestima para pessoas LGBTs é um grande desafio já que ela pode ser influenciada por fatores como o estigma social, a discriminação e a falta de aceitação. E é sabido que nossa autoestima desempenha um papel crucial nas nossas vidas, afetando nosso bem-estar emocional, relacionamentos e até nosso sucesso pessoal e profissional. Até a

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Experimento de dança contemporânea: O Guerreiro

Experimento dança – novembro de 2022 Tema O Guerreiro Expansão, recolhimento, velocidades, níveis de altura, equilíbrio e desequilíbrio. Mentoria Professora Cleo Beolchi (https://www.youtube.com/channel/UCD6t…) Música Video Game Soldiers de Twin Musicom é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/… Fonte: http://www.twinmusicom.org/song/295/v… Artista: http://www.twinmusicom.org

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Envelhecer é proibido

Envelhecer é proibido

Envelhecer é proibido na sociedade digital, mas até quando será roubado o nosso envelhecer, nosso construir de vivências para esse momento? A juventude é cara, custosa e deixa muita gente ainda mais rica, então se torna um produto cada vez mais vendável, comercializado e divulgado. Afinal, como manter a pele jovem, cheia de colágeno, sem

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